Consejos para aprovechar todas las vitaminas de la leche

at 2018.04.13
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La leche es ese líquido blanco de tan bondadosas propiedades, líquido que probablemente para muchos de nosotros haya sido la primer bebida cuando eramos infantes y es hoy por hoy uno de los principales alimentos en el mundo y además la base de muchos de sus derivados con quienes a diario tenemos contacto.

Cómo beber la leche

Aquí le recomendaremos como consumir y sacarle al máximo provecho a la leche:

  • Beber un vaso de leche diario es recomendado, pero si consumes al menos un derivado al día, nunca te harán falta los nutrientes que ella nos deja.
  • Si no tienes algún tipo de restricción médica, consume siempre leche entera, evita las descremadas y deslactosadas, pues estas tienen demasiados procesos físico químicos que alteran su sabor y sus propiedades.
  • La leche es un producto donde fácilmente pueden permanecer bacterias, por eso siempre consúmela fresca, recién abierta de la botella o bolsa.
  • La Leche recién ordeñada puede contener agentes microbianos, por eso es preferible consumas leches pasteurizadas.
  • Si has sido intervenido(a) quirúrgicamente, consume al menos 2 veces al día leche, esta te ayudará a recuperar tus tejidos rápidamente.
  • Aprovecha esta magnífica bebida para mezclarla con frutas e incluso con vegetales y un poco de dulce, te aseguro surgirán montones de ideas y bebidas espectaculares.
  • Cuando no puedas comer en las horas habituales consume leche o un derivado, mantendrás tu organismo en buen estado y evitarás problemas de salud.
  • No olvides que la leche es la pareja perfecta de nuestro producto nacional. El Café.
  • Consume leche 100% colombiana, es de muy buena calidad, rica en sabor y llena de nutrientes.

Solo basta poner en práctica todas estas recomendaciones para disfrutar de un buen sorbo de este sabroso alimento llamado leche, untarse el bigote y mantener tu cuerpo nutricionalmente estable.

Así que por la existencia de la leche. Salud!!

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